Gerçek adı Danimarka Diyeti olan ama İsveç Diyeti olarak da bilinen bu özel liste, her diyet listesi gibi daha az zamanda daha hızlı kilo vereceğinizi vaad etmekte. Diyet Danimarka’da ilk olarak uygulanmaya başlanmış ve bu sebeple ilk adını buradan almış. Diyetin amacı size uyguladığınız sure içerisinde olabildiğince az karbonhidrat yedirmek.

Peki nedir İsveç Diyeti? Gerçekten de 13 günde 10 kilo verebilir misiniz? Bu gerçekten iddaalı bir sayı. Araştırmacılar bu diyetin başarılı olabileceğini söylese de, çokça tavsiye ettikleri bir program da değil. Yine de rakamları duyunca çoğu insan diyete balıklama atlamak istiyor. Hızlı ve kolay! Hızlı olabilir ama gerçekten kolay mı? Kesinlikle hayır! Ancak kendini kontrol edebilen bir insansanız, evet o zaman bu diyet tam size göre.

İsveç diyeti listesi, içerisinde belirli kuralları olan ve 13 gün süren bir diyettir. Sizlere vereceğimiz İsveç diyeti listesi 13 gün boyunca uygulandıktan sonra daha fazla kilo vermek için devam etmek istiyorsanız bunu 3 ay arayla tekrarlamalısınız. Her güne farklı menü bulunduran İsveç diyeti listesi hızlı bir şekilde zayıflamayı sağlarken zayıfladıktan sonra da diyeti uyguladığınız süreç içerisinde verdiğiniz kiloları 2 sene boyunca geri almıyorsunuz. Oldukça önemli olan verilen kilonun geri alınmasının sebebi diyetin metabolizma üzerindeki etkisinden kaynaklanmaktadır.

İsveç Diyeti Kuralları

Eğer diyet planına an ve an 100% uyarsanız, vücudunuzdaki yağları hızla yakabilirsiniz. Çok önemli bir konu da diyetin tam 13 gün sürmesi gerektiğidir. Ne 1 gün bile az, ne de 1 gün bile fazla!

İsveç Diyeti ile 13 Günde 10 Kilo Verebilirsiniz
İsveç Diyeti ile 13 Günde 10 Kilo Verebilirsiniz

Diyet süresince alacağınız en ufacık ekstra besin (şekerleme, bisküvit, bir bardak bira/şarap ve hatta sakız bile) diyetinizi anında bozacak ve artık yaptığınız hiçbir işe yaramayacak. Tekrar başlamanız için de 6 ay beklemek zorunda kalacaksınız. Diyete başladıktan 1-2 gün sonra baktınız ki devamında uymakta zorlanacaksınız, diyeti bırakmanızı ve 3 ay sonra tekrar denemenizi tavsiye ederiz.

İsveç Diyeti 13 Gün Menü

İsveç Diyeti 1. Gün:

İsveç Diyeti 2. Gün:

İsveç Diyeti 3. Gün:

İsveç Diyeti 4. Gün:

İsveç Diyeti 5. Gün:

İsveç Diyeti 6. Gün:

İsveç Diyeti 7. Gün:

İsveç Diyeti 8. Gün:

İsveç Diyeti 9. Gün:

İsveç Diyeti 10. Gün:

İsveç Diyeti 11. Gün:

İsveç Diyeti 12. Gün:

İsveç Diyeti 13. Gün:

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir