Egzersizler
Yoga Nedir? Yoganın Faydaları Nelerdir?
Yoga, bireye fiziksel, yaşamsal, zihinsel, duygusal ve ruhsal katmanlarda sağlık ve doğallık kazandırır. Yoga kelime olarak birleşmek, bütünleşmek demektir. Yoga
Menü
Yoga, bireye fiziksel, yaşamsal, zihinsel, duygusal ve ruhsal katmanlarda sağlık ve doğallık kazandırır. Yoga kelime olarak birleşmek, bütünleşmek demektir. Yoga
Doğru ve kalp dostu egzersiz reçetesi hayat kurtarıcıdır. Haftanın 3 ya da 4 günü en az 30 dakikalık orta seviyeli
Dikkat, yanlış pozisyonda ve açılarda mekik çekmek hem karın bölgesindeki kasları doğru ve etkili bir şekilde çalıştırmıyor hem de özellikle
Yüksek Yoğunluklu Kardiyo, (HIIT High Intensity Interval Training) yağ yakımı için bilinen en iyi yöntem kardiyo egzersizleri. Fakat yapılan araştırmalar
Zumba, 1990’larda dansçı ve koreograf Alberto “Beto” Perez tarafından Kolombiya’da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya
Ebru Şallı bacak inceltme egzersizleriyle daha estetik bacaklara kavuşun. Kadınları çekici kılan saçlarından sonra vücutlarıdır. İyi bir saç tarzı, iyi
Sırt kasları, vücudun en önemli kas gruplarından bir tanesidir. Özellikle üst, alt sırt ve boyun ağrılarından kurtulmak ve omurga sağlığını
İki bacağının üstünde durduğun her saniye, kalça ve diz kaslarının çalıştığına emin olabilirsin. Ne var ki sen de birçok çalışan
© 2020 All RIGHTS reserved