Neden Bol Su İçmeliyiz?

Günlük koşuşturmacalar içinde su içmeyi genellikle aksatırız. Özellikle kış aylarında soğukların da etkisiyle su içmek çoğu zaman aklımıza dahi gelmez. Çay, kahve, meşrubat veya...
Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşamın Altın Kuralları

Temizlikten uyku düzenine, cinsel yaşamdan stresten uzak durmaya sağlıklı yaşamın birçok kuralı var. Sağlıklı bir yaşam için uyulması gerekenler ve kuralları şöyle; 1-Spor yapmaya özen...

Acilen Magnezyuma İhtiyacınızın Olduğunun 13 İşareti

Vücudumuza magnezyum kadar sağlıklı çok fazla şey yoktur. Magnezyum, 300’den fazla enzime etki eder. Hücrelere, kaslara ve sinirlere fayda sağlar. Kan basıncınızı düzenler. Metabolizmadaki...

Bu 5 Egzersizle Ayak Ağrısından Kurtulun

Vücudumuz öyle değişik bir mekanizmaya sahiptir ki bütün kemiklerimiz birbiriyle uzaktan ve yakından bağlantılıdır. Herhangi bir yerde sorun oluştuğunda bunu vücudumuzun her yerinde hissederiz. Mesela...

6 Diş Kavrulmuş Sarımsak Yemenin Faydaları

Sarımsak sağlığımız için çok yararlıdır. Üşüttüğümüzde de çoğu kişi sarımsak yememizi önerir. Peki sarımsak yediğinizde kenelerin yanınıza yaklaşmadığını biliyor muydunuz? Amerikan Tıp Derneği Dergisi’nde yayımlanan...

Demir Eksikliği ve Beslenme

Vücudumuz için oldukça önemli bir mineral olan demir, eksikliği halinde birçok sorunu beraberinde getiriyor. Demir eksikliği varsa bu besinleri mutlaka not edin. Halsizlik, yorgunluk, güçsüz...

Sağlıklı Beslenirken Yapılan 8 Yanlış

Beslenme ile ilgili her geçen gün yeni bilgiler duyuyoruz. Bunların bazıları bilimsel, bazılarıysa doğruluktan tamamen uzak. Bilgi kirliliğine yol açan, kafaları karıştıran en yaygın...

Yaz Gelmeden Zayıflatacak 7 Detoks Tarifi

Toksinler yediklerimizden, içtiklerimizden ve havadan alınan, vücuda ve sağlığa zararı olan maddelerdir. Yaz yaklaşırken vücudumuzun direncini arttırmak, şişkinliklerden kurtulmak ve halsizlikleri önlemek için detoks,...

Bağlantıda Kalın

17BeğenenlerBeğen
2TakipçilerTakip Et
26TakipçilerTakip Et
1TakipçilerTakip Et

Önce Sağlık