Goji Berry (Kurt Üzümü) Suyu Tarifi

Goji berry meyvesinin tadı yabanmersini ve kirazın arası gibidir. Goji bitkisinin hiç bir parçası atılmaz ve sağlığa faydalı olduğu için kullanılabilir. Meyveleri lezzetlidir ve yapraklarından çay yapılır. Ayrıca yapraklar ve saplarından goji yağı alınmaktadır. Bu gizemli bitkinin faydalarına gelecek olursak lenfositlerin yani vücut savunma sisteminin en önemli parçalası olan beyaz kan hücrelerinin adaptasyonunu hızlandırır, ömrünüzü uzatır, enerjinizi artırır, kilo vermede yardımcı olur, cinsel gücünüzü olumlu yönde etkileyici özellikleri yanında vücudunuzu kansere karşı korumaktadır. Kan basıncınızı düşürürerek kalp ve damar sağlığını korur, kan şekerini dengelediği için şeker hastalarının vaz geçilmezliğine adaydır. Baş ağrısı ve sersemlik hissinden şikayeti olan ve daha kaliteli uyku uyumak istiyenlerin sürekli kullandığı goji berry yani türkçesi kurt üzümü olan suyumuzun tarifini yapalım.

Goji Berry (Kurt Üzümü) Suyu Malzemeleri

1. 2 bardak su
2. ¼ bardak kuru goji
3. Ağız tadına göre sabır otu

Goji Berry (Kurt Üzümü) Suyu Hazırlanışı

Taze goji suyu için bir kap içine suyu ve kuru gojileri koyuyoruz ve dört ya da beş saat boyunca suda bekletiyoruz. Daha uzun sürelerde suda bekletebilirsiniz. Saat başı karışımı karıştırın ve öylece ya da süzdükten sonra tüketebilirsiniz. Karışık gojileri süzmek için tülbentle kullanabilirsiniz. Tatlandırmak için ağız tadınıza göre sabır otu kullanabilirsiniz.

Goji berry (kurt üzümü); antioksidan ve vitamin içeriğiyle bilinen küçük, kırmızı bir meyvedir. Suyu, kurutulmuş meyvelerin suyla karıştırılıp süzülmesiyle hazırlanabilir. Dengeli beslenmenin parçası olarak ölçülü tüketilmesi önerilir; bu içerik tıbbi tavsiye değildir.

Sıkça Sorulan Sorular

Goji berry nasıl tüketilir?

Kurutulmuş olarak atıştırmalık, çay veya su şeklinde ya da yoğurt ve smoothielere eklenerek tüketilebilir.

Goji berry suyu nasıl yapılır?

Kurutulmuş goji berry su içinde bekletilip yumuşatılır, ardından blenderdan geçirilip süzülür.

Goji berry günde ne kadar tüketilmeli?

Aşırıya kaçmadan, küçük porsiyonlar halinde tüketilmesi önerilir.

İlgili İçerikler

• 6 Diş Kavrulmuş Sarımsak Yemenin Faydaları
• Sağlıklı Beslenirken Yapılan 8 Yanlış
• Karın Düzleştiren Smoothie Tarifi