Fazla Kilolardan Nasıl Kurtulursunuz?
Fazla kilolardan kurtulmak için neler yapılmalı? D Vitamini depolarınızı doldurun ve daha fazla protein alın. İşte size konuyla ilgili çözüm yolları. Kas Yapın Bilinen şu ki 1 kilo kas 1 kilo yağdan çok daha fazla kalori harcamamızı sağlar. Vücut kompozisyonunuz metabolizmanızın temelini oluşturuyor. Ortalama yarım kilo yağ günde 15 kkal yakmamıza sebep olurken, yarım kilo […]
Karın Düzleştiren Smoothie Tarifi
Karın düzleştiren smoothie tarifi mi aramıştınız? İçecek Tarifleri arasında en çok okunan yemek tariflerinden biri olan karın düzleştiren smoothie tarifini büyük bir keyifle hazırlamanız ve sevdikleriniz ile birlikte afiyetle yemeniz dileğiyle! Karın düzleştiren smoothie tarifi malzemeler: 1 adet orta boy muz (önceden dondurulmuş) 1 su bardağı badem sütü veya yağsız süt 2 yemek kaşığı kakao […]
Yaz Gelmeden Zayıflatacak 7 Detoks Tarifi
Toksinler yediklerimizden, içtiklerimizden ve havadan alınan, vücuda ve sağlığa zararı olan maddelerdir. Yaz yaklaşırken vücudumuzun direncini arttırmak, şişkinliklerden kurtulmak ve halsizlikleri önlemek için detoks, en doğru seçenektir. Yaz ayları yaklaşırken vücudunuzu sağlıklı bir düzene geçirmek, zayıflamak ve şişkinliklerden arındırmak için detoks yapabilirsiniz. Yaz öncesi zayıflatacak 7 detoks tarifini bir araya getirdik! 1- Yeşil Detoks Tarifi […]
Zayıflatan 8 Mucize Besin
Zayıflamak için çeşitli yöntemlere başvurulsa da en güzeli sağlıklı besinler tüketerek zayıflamaktır. İşte zayıflatan sağlıklı besinler… Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, kilo vermek ve zayıflamanın; çağımızın en yaygın sorunlarından bir tanesi olan obezite nedeniyle gündemdeki konular arasında ilk sıralarda yer aldığını söyledi. Enç, “Ancak zayıflamak isteyen kişilerin de sağlıklı zayıflamak için bir takım hususlara dikkat […]