Sağlıklı Yaşamın Altın Kuralları
Temizlikten uyku düzenine, cinsel yaşamdan stresten uzak durmaya sağlıklı yaşamın birçok kuralı var. Sağlıklı bir yaşam için uyulması gerekenler ve kuralları şöyle; 1-Spor yapmaya özen gösterilmeli. 2- Sağlıklı beslenmeli; yağlı yemekler ve aşırı yemek yenmemeli, sabah kahvaltısı mutlaka yapılmalı, meyve-sebze tüketimine özen gösterilmeli. 3- Alkol ve sigara tüketilmemeli. 4- Gün içerisinde sürekli oturulmamalı, aktif olunmalı. […]