Hangi Yağlar Sağlıklı Hangileri Sağlıksız?

Yağlar, vücudumuz için gerekli olan enerjinin en önemli kaynaklarından biri olmasına rağmen diyet yapan kişiler her türlü yağdan uzak durmaya çalışıyor. Peki, yağların diyetteki yeri nedir, hangi yağlar sağlıklı hangileri sağlıksızdır, yağsız diyetin zararları var mıdır? İşte yağlarla ilgili bilmeniz gereken her şey… Yağın Diyetteki Yeri Nedir? Yağlar, insan vücudu için çok önemli fonksiyonları bulunan […]